A Bulgária tem um dos mais altos usos per
capita de trigo: 279 Kg por pessoa por ano. Outros
exemplos são:
Austrália, 142;
Arábia Saudita, 123;
França, 109;
Estados Unidos, 86;
China, 67;
Brasil, 57;
Fonte:
Enciclopédia Interativa Comptom, COMPTON´S
NEW MÉDIA, INL
Energia
pura
Pão é boa pedida sempre, inclusive moderadamente
durante a dieta. Dá aquele pique e algumas opções
podem ter poucas calorias e muitas fibras. Os cálculos
são por unidade.
13 cal.
Pão sueco light
58 cal.
Pão de fôrma light
63 cal.
Pão de aveia light
73 cal.
Pão de centeio
78 cal.
Pão de fôrma tradicional
80 cal.
Pão preto
82 cal.
Pão sírio
84 cal.
Pão de milho
90 cal.
Pão de queijo pequeno
109 cal.
Pão de rúcula com tomate seco
134 cal.
Pão francês
134 cal.
Pão de alho
271 cal.
Baguete com queijo
188 cal.
Pão alemão
190 cal.
Pão de batata com catupiry
196 cal.
Pão com frutas
200 cal.
Baguete com calabresa
229 cal.
Pão de hot-dog
229 cal.
Pão de hambúrguer
229 cal.
Pão de leite
229 cal.
Bisnaga
259 cal.
Ciabatta
407 cal.
Croissant de presunto
408 cal.
Croissant simples
432 cal.
Croissant de queijo
551 cal.
Croissant de presunto
Fotos: Mario Piroli. Produção: Irene
Lopes.
Consultoria: calorias calculadas pela nutricionista
personal diet Priscila Di Ciero (SP).
